こんにちは、USHIOです！
TEDの動画「Want to Get Ahead at Work? Risk the Awkward Moments | Henna Pryor | TED」の和訳の続きになります。
本文
An approval mindset is when you decide to change to meet someone else’s expectations. In this mindset, your biggest, beefiest goals come from outside of you. Now, case in point, a 2019 KPMG study found in a survey of over 2,000 college-educated women that they were significantly more comfortable taking risks that would benefit their group or company over one that would benefit themselves as individuals. I believe it.
Telling the partner my name was actually Henna was way harder for me than telling the client that the audit report was going to be delayed by over two weeks. Correcting him meant his approval of me — Henna, not Helen — and all that approval signified as far as my job, my level of responsibility was suddenly at risk. What will he think if I say something now? What if he judges me for not saying something before? Either choice felt awkward, and both carried huge risks. Or at least I thought they did.
But what I learned is when it comes to taking a risk in the moment, is that we allow our deep desire for other people to approve outweigh whether we personally improve. You see, the more we stay on this side of the gap, the more that gap widens to a chasm. The cringe chasm.
A hurdle to overcome on our road to self-improvement. The bigger the risk, the more visible it is to others whose approval we so desperately want, the more awkward it feels.
And at work, the stakes feel high. We are taking risks in front of people, often with KPIs and success metrics on the line. It feels like everyone, everywhere is watching us cross the cringe chasm.
So we tell ourselves, “If I don’t say the thing or take the chance, then I don’t have to worry about whether anybody else approves. And bonus, I also don’t have to acknowledge the possibility that I might stumble or fall.” And neither their approval nor anything else is at risk.
And that may be true. But when we stay on this side of the gap, when we avoid all awkwardness, we never truly have a chance to personally improve, to speak up, to self-advocate, to innovate or negotiate or try something new, to do the very things that are proven to reduce risk over time.
And leaving your potential on the table, that’s the greatest risk of all. It makes me cringe to have to correct someone about my name. It makes me cringe even more to imagine walking through life as someone who allows other people to call her the wrong name.
Both of them are a risk. One, a risk of losing approval. The other, risk of losing my identity.
Who I am or who I want to become. Which one am I going to take? Which one would you take?
Awkwardness is what we feel when we reach this moment of choice. That feeling tells us we’re standing at the edge of the chasm. That feeling tells us it’s time to jump. And at the edge, you’re also going to find what I like to call ick moments. When you’re wincing and cringing and going “ick!”, Remind yourself that improvement comes after cringe.
Now there are some benefits to an approval mindset, remember, and it’s not all bad, it will get you somewhere in your life, in your career and in your business. But you know what’s even more powerful? When you decide to change to meet your own expectations. When your biggest, beefiest goals come from inside of you.
Now from a business perspective, five separate studies confirm that internal motivation for internally set goals leads to greater persistence, higher learning, better employee engagement,
better performance and better retention. It’s the alignment that makes the achievement possible. It’s the alignment that helps you embrace the most awkward situations and help you cross the cringe chasm.
And I have good news. You already have the skills that you built over in the approval side to get you to where you want to go. When you’re in an improvement mindset, you’re still setting the bar for what you want. You’re still taking action towards that bar. You’re still adapting. When you align your own internal motivation with your own internal goals, that’s how you cross to the improvement mindset and stay there.
And here’s what’s critical about assessing risk. If in this moment your self-improvement, hell, your self-identity, is more important to you than their approval, then my friends, it is time to jump.
So what needs to change? The only thing that needs to change is whose goals you’re pointing to, the direction of why you do what you do.
Fitness trainers have known this for years. If you do the same exercises in the same order, your bodies get used to it, and you plateau. That’s because routines also reduce our capability to improve. So to improve, we change direction of the circuit.
So now we’re going to take all those skills, those muscles we’ve built over on the approval circuit and work them in a new, slightly uncomfortable way so that we can improve our ability to take small risks when we need to. To condition for awkward.
And we condition by seeking out strategic micro stressors and deliberate discomfort in the exact places where there’s the most room for change. At work, instead of backing away from an uncomfortable conversation, changing direction might look like naming how awkward it is to have to talk about this, maybe with a little bit of humor. Or let’s say you get called on in a meeting and whoops, you totally zoned out. Instead of running from the awkwardness, which research actually says backfires and makes things even more awkward long term — been there, done that — maybe you’ll try owning it and just admitting that you will recover faster than you think.
The truth is, your internal motivation is always burning inside of you. The question is, are you going to use that spark to ignite your own improvement or to feed a fire of someone else’s making?
And are you going to purposely look for those ick moments, those opportunities where improvement can come after the cringe? Are you going to make your internal motivation muscles stronger?
Now one final word of warning.
Changing direction isn’t easy. It takes deliberate practice. Much like stepping into the TEDx lights for the first time, trying something new is awkward as hell. The approval mindset is blaring. I hear it right now.
It’s easy to peter out when your mindset muscles start saying “This is hard.” But if you want to play to win and not just not to lose, you can start right now. Find one goal you want to feel awkward for so that you can cross the chasm towards improvement.
And practice embracing the awkward every day so that you’re as strong as you can be for the moments when it counts. What you risk reveals what you value. Not every twinge of cringe needs to be overcome. Just the one stopping you from getting to where you want to go.
It’s up to you if you want to jump.
And if you don’t know where to start, let’s talk about it over a Capri Sun.
Can’t promise I won’t make it awkward, but I promise you they taste damn good.
Thank you.
和訳
承認マインドセットとは、他の人の期待に応えるために変化することを決意することです。
このマインドセットでは、あなたの最大で最強の目標は外部からやってきます。さて、その好例が、2019年のKPMGの調査で、大学教育を受けた女性2,000人以上を対象にした調査で、女性たちは、個人としての自分に利益をもたらすリスクよりも、グループや会社に利益をもたらすリスクを取ることにかなり抵抗がないことが分かりました。私はそう信じています。
パートナーに私の名前は実際にはヘナだと告げることは、監査報告書が2週間以上遅れると顧客に告げるよりもはるかに困難でした。彼を訂正することは、彼が私（ヘレンではなくヘナ）を承認したことを意味し、その承認が意味するすべてのことは、私の仕事、私の責任のレベルが突然危険にさらされることです。今私が何かを言ったら彼はどう思うだろう？以前に何かを言わなかったことで彼が私を批判したらどうだろう？どちらの選択も気まずく、どちらも大きなリスクを伴いました。少なくとも私はそう思っていました。
しかし、私が学んだのは、その瞬間にリスクを取ることになると、他の人に承認されたいという深い欲求が、個人的に向上するかよりも優先されることを認めるということです。ご存知のとおり、ギャップのこちら側に留まれば留まるほど、ギャップは深淵へと広がります。
恥ずかしい深淵。自己改善の道で乗り越えるべきハードルです。リスクが大きいほど、承認を切望する他の人にそれが見えやすくなり、より気まずく感じます。
そして職場では、賭け金が高く感じられます。私たちは人前でリスクを負い、多くの場合、KPI や成功指標がかかっています。誰もが、どこにいても、私たちが恥ずかしい深淵を渡るのを見ているように感じます。
だから、私たちは自分自身にこう言い聞かせます。「私がそのことを言わなければ、またはチャンスをつかまなければ、他の人が承認するかどうかを心配する必要はありません。おまけに、つまずいたり転んだりする可能性も認める必要はありません。」そして、彼らの承認も、他の何もかもが危険にさらされていません。
そして、それは本当かもしれません。しかし、ギャップのこちら側に留まり、気まずさをすべて避けていると、個人的に成長したり、発言したり、自己主張したり、革新したり、交渉したり、何か新しいことに挑戦したり、時間の経過とともにリスクを減らすことが証明されていることを実際に行う機会がまったくありません。
そして、自分の可能性を放棄することは、あらゆる中で最大のリスクです。自分の名前について誰かを訂正しなければならないのは、身震いします。他の人に間違った名前で呼ばれることを許す人として人生を歩んでいることを想像すると、さらに身震いします。
どちらもリスクです。1つは、承認を失うリスクです。もう1つは、自分のアイデンティティを失うリスクです。私は誰なのか、または誰になりたいのか。私はどちらを取るつもりですか？あなたはどちらを取りますか？
気まずさは、この選択の瞬間に達したときに感じるものです。その感覚は、私たちが溝の端に立っていることを告げています。その感覚は、飛び込む時が来たことを告げています。そして、その瀬戸際では、私が「気持ち悪い瞬間」と呼ぶものに遭遇するでしょう。顔をしかめ、身をすくめて「気持ち悪い！」と言っているとき身をすくめた後には改善が訪れることを自分に思い出させてください。
承認マインドセットにはいくつかの利点があります。覚えておいてください。すべてが悪いわけではありません。人生、キャリア、ビジネスにおいて、どこかにあなたを導いてくれるでしょう。しかし、もっと強力なのが何かご存知ですか？自分の期待に応えるために変化することを決意したとき。あなたの最大で最強の目標があなたの内側から生まれたとき。
さて、ビジネスの観点から見ると、5つの別々の研究で、内部で設定された目標に対する内部的な動機付けが、より強い粘り強さ、より高度な学習、より良い従業員のエンゲージメント、より良いパフォーマンス、より良い定着率につながることが確認されています。達成を可能にするのは、その一致です。最も厄介な状況を受け入れ、身のすくむ溝を越えるのに役立つのも、その一致です。
そして、良いニュースがあります。あなたは、承認側で築き上げたスキルをすでに持っており、望む場所にたどり着くことができます。改善のマインドセットにいるとき、あなたはまだ自分が望むものの基準を設定しています。あなたはまだその基準に向けて行動しています。あなたはまだ適応しています。自分の内なるモチベーションを自分の内なる目標と一致させると、改善のマインドセットに移行し、そこに留まることができます。
そして、リスクを評価する上で重要なのは次の点です。もし今、あなたの自己改善、いや、自己アイデンティティが他人の承認よりもあなたにとって重要であるなら、皆さん、今が飛び込む時です。
では、何を変える必要があるのでしょうか?変える必要があるのは、あなたが誰の目標を指し示しているか、あなたが何を何故するのかの方向性だけです。
フィットネストレーナーは何年も前からこれを知っています。同じエクササイズを同じ順序で行うと、体がそれに慣れてしまい、停滞してしまいます。それは、ルーチンによって改善能力も低下するからです。改善するには、サーキットの方向を変えます。そこで、承認回路で培ったすべてのスキル、筋肉を、新しい、少し不快な新しい方法で鍛えて、必要なときに小さなリスクを取る能力を向上させます。ぎこちなさに備える。
そして、変化の余地が最も大きい場所で、戦略的なマイクロストレッサーと意図的な不快感を探すことで、準備を整えます。職場では、気まずい会話から逃げるのではなく、方向転換とは、このことについて話さなければならないのがいかに気まずいかを、少しユーモアを交えて言葉で表現することかもしれません。あるいは、会議で指名されて、うっかり完全に集中できなくなってしまったとしましょう。気まずさから逃げるのではなく、研究によると、気まずさは裏目に出て、長期的にはさらに気まずい状況になるそうです。経験済みですから、その気まずさを受け入れて、思ったよりも早く立ち直れると認めてみるのもいいかもしれません。
真実は、あなたの内なるモチベーションは常にあなたの内側で燃えているということです。
問題は、その火花を使って自分自身の向上に火をつけるのか、それとも他人が起こした火に油を注ぐのかということです。
そして、嫌な瞬間、つまり、恥ずかしさの後に改善できる機会をわざと探すのか。内なるモチベーションの筋肉を強くするつもりですか。
最後に警告を一つ。
方向転換は簡単ではありません。意図的な練習が必要です。初めて TEDx の照明に足を踏み入れるのと同じように、何か新しいことに挑戦するのはとてもぎこちないものです。承認欲求が鳴り響いています。今、その声が聞こえてきます。
マインドセットの筋肉が「これは難しい」と言い始めると、すぐにやる気をなくしてしまいます。しかし、負けないためではなく勝つためにプレーしたいのであれば、今すぐ始めることができます。ぎこちないと感じる目標を 1 つ見つけて、改善に向けて溝を越えられるようにします。
そして、毎日ぎこちなさを受け入れる練習をして、重要な瞬間にできる限り強くなれるようにします。リスクを冒すことで、自分が何を大切にしているかが明らかになります。すべての恥ずかしさを克服する必要はありません。行きたい場所に到達するのを妨げているものだけを克服すればいいのです。
飛び込むかどうかはあなた次第です。
どこから始めたらよいかわからない場合は、カプリ サンを飲みながら話し合いましょう。
気まずい思いをさせないという約束はできませんが、味はすごく美味しいと約束します。
ありがとう。
